全人物理治療所
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長期下背痛，利用骨盆時鐘運動pevlci clock exercise 矯正骨盆前傾，訓練骨盆正位的好方法～
利用想像的時鐘來明白骨盆可以繞圈的動作，動作過程中來發掘自己哪個芳香的動作是不足的？哪個方向的都做是受限的，可以有效地喚醒骨盆周圍肌群，讓骨盆正位及脊椎回到正確的中立位。對於骨盆歪斜、骨盆前傾、長期下背痛都有很好的效果。
文 #蔡郁羚物理治療師
Model #張藍之物理治療師
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