腕のダイエットエクササイズBEST4

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1392万回視聴・ 178353いいね・ 2018/01/15

腕のダイエットエクササイズBEST4

多くの方が、腕はダイエットエクササイズや食事の調節などで体脂肪を落とすと、自然に管理される運動が必要のない部位だと考えていますが、腕の運動をするかしないかで、美的観点から見るとラインや弾力で確実に違いが生まれます。
ただ細いだけで痩せている腕より、ラインがしっかりしていて弾力のある腕のラインを作るためには腕の運動を行う方が良いでしょう。
そこで今日はタンク＆オードリーが「腕のダイエットエクササイズBEST4」をご用意しました。このエクササイズは家でも簡単に、道具がなくても座ってマネできるようにルーティンを構成し、老若男女誰でもできる「腕のライン+ダイエットエクササイズ」といえます。
運動の順番は以下の通りです。

1.アームシザーズ[腕全体のライン]
2.レフトライト[腕全体のライン]
3.アームサークル[全体の腕のライン]
4.トライセップス・キックバック[腕の脂肪]

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