アイコン

はるな / いまさらチャンネル

チャンネル登録者数 11.2万人

8751 回視聴 ・ 91いいね ・ 2025/04/03

今日からできる！睡眠の質を上げる6つの習慣

日々忙しく過ごしていると削られがちなのが睡眠時間ですよね…😭
だからこそ、たとえ短くなってしまう日があっても、「睡眠の質」にはちゃんとこだわりたい！
今回は睡眠の質にちょっと自信のある私が日常で意識していることをまとめてみました🛌「最近よく眠れない…」そんな方にぜひ試していただきたいです🍃気になるものがあったら、ぜひ今日から取り入れてみてください☺️

#睡眠の質 #ナイトルーティン #セルフケア #快眠習慣 #寝る前の過ごし方 #自分を整える
#ハーブティー #モチベーション #ストレッチ

コメント

コメントを取得中...

再生方法の変更

動画のデフォルトの再生方法を設定できます。埋め込みで見れるなら埋め込みで見た方が良いですよ。

現在の再生方法: education