홈메이드 그래놀라 만들기(노오븐), 모닝 요거트볼, 한번 만들어 놓으면 아침식사 끝! 건강한 그래놀라 레시피, granola recipe 에스닉키친

에스닉키친 ethnic kitchen

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1547 回視聴・ 53いいね・ 2020/04/05

홈메이드 그래놀라 만들기(노오븐), 모닝 요거트볼, 한번 만들어 놓으면 아침식사 끝! 건강한 그래놀라 레시피, granola recipe 에스닉키친

홈메이드 그래놀라 레시피
1.먼저 오트밀과 견과류를 큰 볼에 섞어줍니다.(아래의 양은 1주일치 먹을 양!)
(좋아하는 씨앗류, 견과류를 넣기)
오트밀 2컵
피칸 반컵
아몬드슬라이스 반컵
호박씨 3스푼
해바라기씨 2스푼

2. 약불에 달궈진 후라이팬에 코코넛오일 1스푼(없으시면 올리브오일)
섞어놓은 오트밀 견과류! 소금 1/2 tsp, 시나몬가루 반스푼 넣고 볶아줍니다.
3.5분 정도 볶아주는데 3분 정도 되었을때 메이플시럽 2-3스푼 넣고 더 볶아줘요.
4. 그래놀라가 옅은 브라운톤으로 바뀌게 되면 가스불 끄고 tray에 옮겨 식혀줍니다.
5. 식혀준 그래놀라에 말린과일 넣고 섞은 뒤 공병에 넣어주면 끝!
(저는 크렌베리 3스푼, 코코넛 2스푼 넣었습니다)
6. 요거트에 완성된 그래놀라를 올리고, 딸기, 바나나, 블루베리 등등 좋아하시는 과일 올려서
아침으로 냠냠 드시면 요거트볼 완성이에요!

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"심플하지만 근사한 한끼"
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