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スギリハCH「歌体操・健康体操」

チャンネル登録者数 3.45万人

5441 回視聴 ・ 40いいね ・ 2023/09/18

座りながら体力をつける【全身運動　リズム体操】シニア・高齢者向けのやさしい体操

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youtube.com/@sugireha

解りやすい解説付きの効果的な全身体操です。
音楽に合わせて楽しく身体を動かすことが出来ます。
ご自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま動画を流して使えます。

高齢者向け、初心者向けに作りましたが、どの年代の方でも椅子に座りながら、全身に効果的な体操が出来ます。
日々の健康維持に、介護予防にお役立て頂けると幸いです。

※免責
・当チャンネルで提供される動画はすべての方に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。
・運動は無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。
・運動の実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。
・体操が出来るかご心配な方は、医療機関にご相談してから行ってください。

※関連動画
椅子に座って全身運動【健康体操　50分】シニア・高齢者向けのやさしい体操
   • 体幹強化【上半身の健康体操　30分】シニア・高齢者向けの運動とストレッチ  

動画の中で使用されているBGMは、全てYouTubeオーディオライブラリィから使用しております。
#高齢者 #体操​ #椅子
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