内科医ダン / すべての生活習慣病を撃退し、血管と臓器を守る
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2.2万 回視聴 ・ 364いいね ・ 2023/01/29
LDLコレステロールを下げる食事法5選
LDLコレステロールは悪玉コレステロールとも言われているもので、動脈硬化を進めてしまいます。
動脈硬化が進むと、血管が固くなり、狭くなっていきます。
そして、最終的には血管が詰まってしまいます。
それが脳梗塞や心筋梗塞といった病気です。
動脈硬化は年単位で徐々に進んでいきますが、その間、症状を感じにくいので気づかない間に進行してしまうのです。
そうならないため、LDLコレステロールを下げる食事法を5つ紹介します。
最初から全部実践する必要はないので、取り組みやすいところからやってみてください。
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