ヘッポコランナーはまやん

19:59

【レース】二上山トレイルランに参戦！今年もナミさんと飛んできた！

6:05

【サブ315】「2025年5月2週目」ヤリカンを終えて、二上山トレイルランに備える

28:48

【レース】ヤリカン12耐！ヤリメンが無理でも最後までヤリ切れ！

8:09

【サブ315】「2025年4月5週目～5月1週目」いよいよヤリカン目前！やっぱり疲労が…

12:21

【レース】魚津しんきろうマラソンに参戦！疲労が残っている中、まともに走れるのか!?

9:30

【サブ315】「2025年4月4週目」先週のヤリカン練習で疲労困憊！まともに走れなくなったのだが…

20:46

【サブ315】「2025年4月3週目」ヤリカン練習が本格化！どんどんヤッちゃいます！

20:31

【サブ315】「2025年4月2週目」練習を通常ルーテインに戻したけど大丈夫かな？

15:30

【サブ315】「2025年4月1週目」レース後の状態は？新シーズンに入りジョグシューズも一新！

33:09

【レース】ふくい桜マラソンに参戦！調子が悪いのでタイムを気にせず走ると思わぬ結果が!?

7:58

【サブ315】「2025年3月4週目」レース直前の過ごし方！レースプランも！

10:47

【レース】いいとこ白山あさがおマラソンに参戦！フルのレースペースで走る！

8:17

【サブ315】「2025年3月4週目」レース2週間前！10kmレースを使ってペース走も

15:33

【サブ315】「2025年3月3週目」レース3週間前！いよいよ調整期間に突入！

23:18

【サブ315】「2025年3月2週目」調子の悪い中での30キロ走！走れるのか!?

17:02

【サブ315】「2025年2月5週目～3月1週目」過去イチ絶不調！そんな時はランを楽しむ！

12:57

【サブ315】「2025年2月4週目」寒波や右足首の故障で段々と走れなくなっていく!!どうすれば良いか全くわかりません💦

15:34

【サブ315】「2025年2月3週目」上がり調子だと思ったら下降してるかも💦

12:36

【サブ315】「2025年2月2週目」雪が積もった場合の過ごし方？

15:50

【レース】根上駅伝に参戦！初めての駅伝はドキドキ！！

11:27

【サブ315】「2025年1月5週目～2月1週目」根上駅伝直前！駅伝の前ってどう過ごすのかな？

11:00

【サブ315】「2025年1月4週目」今週は余り時間がなく休足日多めです💦

21:57

【サブ315】「2025年1月3週目」昨年から行っていた「せっかく出たから15km」を100回行ってみた結果は？

16:17

【サブ315】「2025年1月2週目」先週故障した足首はどうなった？

19:39

【サブ315】「2025年1月1週目」長い時間走り続けたら故障したかも!?夏までのレース予定も発表！

10:22

【お城ラン vol.1】日本唯一の穴城である小諸城まで走る！

17:58

【サブ315】「2024年12月5週～6周目」2024年もラスト！最後まで走り切る！

16:39

【サブ315】「2024年12月4週目」今年も後わずか！淡々とルーティンをこなす✨

18:15

【サブ315】「2024年12月3週目」アクションカメラに続けて手袋とイヤホンを購入！これでラン活も捗るかな？

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【サブ315】「2024年12月2週目」アクションカメラをGoProからOSMO ACTION 5 PROに変更！これで夜ランも真っ黒動画じゃない？

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【サブ315】「2024年11月5週目～12月1週目」11月はグルランを楽しむ！ラスト４週目の今回はスピード練習!?

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【サブ315】「2024年11月4週目」11月はグルランを楽しむ！３週目の今回はスイーツラン🍦

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【サブ315】「2024年11月3週目」レースの疲労も抜けてきたのでこれまでのルーティーンに！春のレースに向けて今まで以上に頑張る！

18:34

【サブ315】「2024年11月2週目」レースがすべて終わり疲労を抜きながら週末を楽しむ

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【レース】富山マラソンに参戦！秋のガチレースでPB更新を狙う！

21:41

【サブ315】「2024年10月4週目～5週目」レース直前！夏の疲労を更に抜きつつ、イベントを楽しむ

14:12

【サブ315】「2024年10月3週目」とやま巡ランやポイント練習をメインにお届け

12:50

【レース】滑川ほたるいかマラソンに参戦！富山マラソン2週間前の大事な調整レース！

6:45

【サブ315】「2024年10月2週目」宝浪漫マラソン大撃沈からの滑川ほたるいかマラソン直前！疲労抜きに徹する

14:54

【レース】宝浪漫マラソンに参戦！調子の悪い中、どこまで走れるか！

9:42

【サブ315】「2024年10月1週目」宝浪漫マラソン直前！疲労は抜けてきたのか？

15:32

【レース】今年も金沢城リレーマラソンに参戦！何人抜けるかな？

26:13

【サブ315】「2024年9月3週目～6週目」そろそろ質の高い練習に移行しなければ…

9:57

【レース】おやべリレーランを走ってきました！前日のレースの疲労は大丈夫！

18:22

【レース】加賀温泉郷寛平ナイトマラソンに参戦！夜の山道を駆け抜ける！

8:56

【サブ315】「2024年9月1週目～2週目」寛平ナイトマラソンに向けて疲労を抜くはずが…

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【サブ315】「2024年8月2週目～5週目」夏の疲労が溜まってきた？走りたくない病発症もグルランで元気を貰う！

10:29

【レース】MJ20に参戦！真夏の文珠山を駆け抜ける!?

4:08

【サブ315】「2024年8月1週目」いよいよ8月に突入！８月と言えばMJ20ですよね！

22:14

【サブ315】「2024年7月2週目～5週目」夏の走り込み開始！暑くても距離を踏む！

29:27

【レース】第1回つるぎ山麓トレイルdu上市のロングの部に参戦！これまでのレースで過去一暑い！

7:41

【サブ315】「2024年7月1週目」上市のレース前なので疲労抜きます

27:00

【サブ315】「2024年6月2週目～5週目」グルラン満載の1ヵ月！

16:51

【レース】あさひトレイル ZERO to ZERO 2024 終始、雨の中のレースで泥んこ祭り！

8:37

【サブ315】「2024年5月5週目～6月1週目」連戦時の１週間の過ごし方

24:46

【レース】第41回カーター記念 黒部名水マラソン 今年は気楽にファンランで!?

16:32

【サブ315】「2024年5月3週目～4週目」二上山トレイルランが終わり黒部名水マラソン直前の過ごし方

12:04

【レース】昨年に引き続きナミさんに会いに二上山トレイルランに参戦！

10:20

【サブ315】「2024年5月2週目」Projectさやぴ始動！どんなProject？

15:49

【レース】ヤリカン12時間耐久&100mile 2024 昨年の8ヤリを超えられるか！

18:22

【サブ315】「2024年4月4週目～5月1週目」ヤリカンの特訓のはずがイベント盛りだくさんで...

21:00

【サブ315】「2024年4月2週目～３週目」気付けばあと１か月でヤリカン！今から特訓だ！

18:59

【レース】加賀海岸シーサイドトレイルランに参戦！気持ち良く海岸線を駆け抜けるはずが。。。

6:00

【サブ315】「2024年4月1週目」ふくい桜マラソン明けも楽しむ！

20:29

【レース】ふくい桜マラソン2024に参戦！春のガチレースの位置づけだけど体調が・・・

21:10

【サブ315】「2024年1月～3月」3か月間の主なイベントなど！

16:41

【サブ315】「12月後半」2023年の振り返りなど

15:26

【サブ315】「12月前半」冬の季節となり寒いなかでも走ります！

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【サブ315】「11月後半」秋のレースを全て終えて、いつもの日常に戻る

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【レース】となみ庄川散居村縦断マラソン！昨年の自己ベストの記録を超えられるか！

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【サブ315】「11月2週目～11月3週目」富山マラソンを終えて、次のレースに備える！

20:11

【レース】富山マラソン2023に参戦！ファンランを楽しむはずが!?

7:52

【サブ315】「10月6週目～11月1週目」金沢マラソンを終えて休む間もなく富山マラソンへ！前日受付では憧れの浮遊ガールのナミさんと飛ぶ！

29:15

【レース】金沢マラソン2023に参戦！絶不調の中、自己ベスト更新なるか！

20:24

【サブ315】「10月4週目～5週目」金沢マラソン直前！だけど全然調子が上がらないけど大丈夫なのか？

27:34

【サブ315】「10月2週目～3週目」金沢マラソン3週間前の大事な30キロ走！レースペースで走り切れるのか？

17:34

【レース】金沢城リレーマラソンに参戦！ゆるランチームなのに！！！

14:08

【サブ315】「9月5週目～10月1週目」宝浪漫マラソン後の練習で脚のあちこちに痛みが！激坂恐るべし！！

19:12

【レース】今年も宝浪漫マラソンに参戦！撃沈せずに走り切れるか！

8:01

【サブ315】「9月4週目」新たな刺激を求めてサウルス金沢練習会に参加してきました！目茶ドキドキした！

19:44

【サブ315】「9月3週目」水曜日の域馳走も週末のレースペース走もどちらも撃沈！大丈夫か…

17:08

【サブ315】「9月2週目」先週撃沈した域馳走リベンジと週末ダブル坂錬

8:51

【サブ315】「8月5週目～9月1週目」週末は加賀温泉郷寛平ナイトマラソン！レースのある週の過ごし方

18:08

【サブ315】「8月4週目」いよいよ週末距離走セット錬もラスト！スタミナついたかな？

24:12

【レース】加賀温泉郷寛平ナイトマラソンに参戦！秋のレースがいよいよ開幕！

20:23

【サブ315】「8月3週目」変化走にチャレンジ！奥獅子吼山も走ってきた

18:59

【サブ315】「8月2週目」暑いからと言って甘えてたかも！

27:08

【登山】ぼっちで白山をトレイルしてきた！

20:47

【サブ315】「8月1週目」8月からは無理せず涼しく距離を踏もう！

13:07

【サブ315】「7月5週目(週末編)」真夏の距離走もみんなで楽しく走る！

14:14

【サブ315】「7月5週目(平日編)」400mインターバルで無酸素運動不足解消！

21:42

【サブ315】「7月4週目」閾値走リベンジとスタミナ強化5週目！

23:33

【サブ315】「7月3週目」ショートインターバルとスタミナ強化4週目！

16:43

【サブ315】「7月2週目」グダグダな閾値走とスタミナ強化3週目！

20:36

【サブ315】「6月5週目～7月1週目」暑い夏はスタミナ強化！

22:22

【サブ315】「6月4週目」OSJ山中温泉トレイルレースの振り返りと秋の出場レースについて

27:36

【レース】OSJ山中温泉トレイルレースに参戦！早々に熱中症でDNF！？

12:55

【サブ315】「6月3週目」OSJ山中温泉トレイルレースまで後わずか！調整って必要なのかな？

18:58

【サブ315】「6月2週目」6月よりチーム練習を再開！富山へグループランの遠征も！

13:55

【レース】第1回七尾城サムライラン 七尾城本丸へ出陣！