検索結果: 睡眠呼吸法

2289088件のヒット

容易緊張、焦慮甚至睡不著？478呼吸法-調節自律神經的好幫手！趕快來試試吧。蔡佳純醫師
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洛桑預防醫學 Dr.Lobsang Media Area

容易緊張、焦慮甚至睡不著？478呼吸法-調節自律神經的好幫手！趕快來試試吧。蔡佳純醫師

10 months ago - 282276 回再生

睡不著怎麼辦？ 478呼吸法 肌肉放鬆 兩招幫助睡眠 江坤俊醫師帶你做！【挖健康精華】
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健康2.0

睡不著怎麼辦？ 478呼吸法 肌肉放鬆 兩招幫助睡眠 江坤俊醫師帶你做！【挖健康精華】

3 years ago - 32346 回再生

一個簡單的呼吸方法，讓你一夜好眠～
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世鴻耳鼻喉開講

一個簡單的呼吸方法，讓你一夜好眠～

2 years ago - 402805 回再生

練習478呼吸法的好處？舒緩失眠焦慮壓力大！蔡佳純醫師
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洛桑預防醫學 Dr.Lobsang Media Area

練習478呼吸法的好處？舒緩失眠焦慮壓力大！蔡佳純醫師

4 months ago - 4473 回再生

冰人呼吸法「深度睡眠版」10分鐘引導 | 立即獲得助眠，放鬆，減壓的效果 | 冰人Wim Hof
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進化研究室

冰人呼吸法「深度睡眠版」10分鐘引導 | 立即獲得助眠，放鬆，減壓的效果 | 冰人Wim Hof

2 years ago - 234828 回再生

呼吸放鬆練習15分鐘-穩定自律神經 幫助睡眠
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John S.

呼吸放鬆練習15分鐘-穩定自律神經 幫助睡眠

6 years ago - 607126 回再生

【浮遊感】たゆたう　ととのう　眠れる　癒す　静けさの空間　いまここ　休息
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癒音ゆおん

【浮遊感】たゆたう　ととのう　眠れる　癒す　静けさの空間　いまここ　休息

1 day ago - 47 回再生

睡前10分鐘妙招助睡眠 2呼吸法調節自律神經【健康2.0 一周精選】#Miya
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健康2.0

睡前10分鐘妙招助睡眠 2呼吸法調節自律神經【健康2.0 一周精選】#Miya

3 weeks ago - 5908 回再生

478呼吸練習，美國海豹部隊4-7-8快速入睡法｜亞蒂絲引導◆深呼吸放鬆練習引導#快速入睡
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Eydis Meditation (亞蒂絲冥想)

478呼吸練習，美國海豹部隊4-7-8快速入睡法｜亞蒂絲引導◆深呼吸放鬆練習引導#快速入睡

5 months ago - 38167 回再生

入睡困難還在數綿羊？ 1個呼吸法，放鬆心情，快速入睡，睡得沉！ 【健康管理師李曉】
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健康管理師李曉

入睡困難還在數綿羊？ 1個呼吸法，放鬆心情，快速入睡，睡得沉！ 【健康管理師李曉】

5 years ago - 13406 回再生

腹式呼吸法
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Craftsleeper睡眠管理職人

腹式呼吸法

8 years ago - 366549 回再生

甘有影?哈佛醫推478呼吸法60秒可入睡
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台視新聞 TTV NEWS

甘有影?哈佛醫推478呼吸法60秒可入睡

10 years ago - 3005 回再生

8分鐘再也不失眠【最強睡眠呼吸法】量子呼吸引導 8min Guided Breathwork
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艾德菲力の呼吸空間

8分鐘再也不失眠【最強睡眠呼吸法】量子呼吸引導 8min Guided Breathwork

1 year ago - 18335 回再生

吸4 停7 吐8 最正確最舒壓的腹式深呼吸 健康2.0
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健康2.0

吸4 停7 吐8 最正確最舒壓的腹式深呼吸 健康2.0

4 years ago - 215874 回再生

深度放鬆練習：腹式呼吸，快速緩解緊張焦慮
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安大雄

深度放鬆練習：腹式呼吸，快速緩解緊張焦慮

4 years ago - 386790 回再生

【心理健康】腹式呼吸法 Breathing Exercises
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中大痛症 CUHK Pain

【心理健康】腹式呼吸法 Breathing Exercises

4 years ago - 147476 回再生

[Just lie down and listen] Sleeping Breath : DEEP SLEEP MUSIC and GUIDANCE
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綿本彰 眠りと瞑想チャンネル

[Just lie down and listen] Sleeping Breath : DEEP SLEEP MUSIC and GUIDANCE

2 years ago - 625877 回再生

睡前引導：深呼吸+身體放鬆
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安大雄

睡前引導：深呼吸+身體放鬆

4 years ago - 285279 回再生

理心呼吸法：找回專注力與內心平靜的秘訣 #呼吸練習 #呼吸法
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原氣醫生Dr.BreathE

理心呼吸法：找回專注力與內心平靜的秘訣 #呼吸練習 #呼吸法

5 months ago - 841 回再生

焦慮 失眠 睡不著怎麼辦 ？ 478呼吸法 讓你一覺好眠【家有許事 許書華】feat. 徐得愷醫師
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健康2.0

焦慮 失眠 睡不著怎麼辦 ？ 478呼吸法 讓你一覺好眠【家有許事 許書華】feat. 徐得愷醫師

3 years ago - 14520 回再生

慢性缺氧易引爆失智😨、失眠🥱！一分鐘5要訣學會「活腦呼吸法🧠」︱洛桑加參 預防醫學科醫師【早安健康】
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早安健康

慢性缺氧易引爆失智😨、失眠🥱！一分鐘5要訣學會「活腦呼吸法🧠」︱洛桑加參 預防醫學科醫師【早安健康】

9 months ago - 99957 回再生

2招正確呼吸法 改善脖子痠痛 頭暈腦脹！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts
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TVBS 優選頻道- T觀點

2招正確呼吸法 改善脖子痠痛 頭暈腦脹！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts

1 year ago - 4020 回再生

呼吸秘訣，提升運動表現的360度呼吸法｜#啾c物理治療師 #呼吸訓練 #呼吸法基礎教學系列
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啾c物理治療師

呼吸秘訣，提升運動表現的360度呼吸法｜#啾c物理治療師 #呼吸訓練 #呼吸法基礎教學系列

2 years ago - 77854 回再生

淨化呼吸法，12分鐘引導 | 排毒，提升免疫力 | 冰人Wim Hof 冰人呼吸法
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進化研究室

淨化呼吸法，12分鐘引導 | 排毒，提升免疫力 | 冰人Wim Hof 冰人呼吸法

2 years ago - 105116 回再生

啟動腹內壓，用呼吸法來改善下背痛｜啾c物理治療師 #shorts
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啾c物理治療師

啟動腹內壓，用呼吸法來改善下背痛｜啾c物理治療師 #shorts

2 years ago - 71185 回再生

【脊醫教你腹式呼吸法改善睡眠😴調整情緒😊】你有冇試過有時呼吸得太急促用力，反而愈呼吸愈攰呢😮‍💨？原來用錯呼吸方法有機會會令精神更緊繃，更有機會對肌肉造成勞損添。
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脊醫兄弟

【脊醫教你腹式呼吸法改善睡眠😴調整情緒😊】你有冇試過有時呼吸得太急促用力，反而愈呼吸愈攰呢😮‍💨？原來用錯呼吸方法有機會會令精神更緊繃，更有機會對肌肉造成勞損添。

2 years ago - 9834 回再生

【最強睡眠呼吸法加長版】16分鐘量子呼吸引導 16min Guided 8-12 Quantum Breathwork
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艾德菲力の呼吸空間

【最強睡眠呼吸法加長版】16分鐘量子呼吸引導 16min Guided 8-12 Quantum Breathwork

1 year ago - 10980 回再生

跟失眠說再見：蜂鳴呼吸法
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亞洲瑜伽 Yoga Asia

跟失眠說再見：蜂鳴呼吸法

7 years ago - 9469 回再生

【呼吸法５分 音声付き】4-7-8 呼吸法｜交感神経を落ち着かせるための呼吸法｜1分で眠くなる
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Soul Healing Chiho

【呼吸法５分 音声付き】4-7-8 呼吸法｜交感神経を落ち着かせるための呼吸法｜1分で眠くなる

1 year ago - 203958 回再生

快速入睡法 #快速入睡法 478呼吸法讓你輕松入睡！
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柠檬酱爆娱

快速入睡法 #快速入睡法 478呼吸法讓你輕松入睡！

5 months ago - 11682 回再生

冰人呼吸法，這三種人千萬不要做
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原氣醫生Dr.BreathE

冰人呼吸法，這三種人千萬不要做

1 year ago - 6129 回再生

最強效【第三眼開通】23分鐘發電呼吸引導 23min Guided Alkaline Breathwork
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艾德菲力の呼吸空間

最強效【第三眼開通】23分鐘發電呼吸引導 23min Guided Alkaline Breathwork

1 year ago - 36788 回再生

【4-7-8 呼吸法】只透過呼吸就能快速減壓? | Dr.SAM 心理教室 |
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Dr. Sam Brain & Psychology 大腦及心理教室

【4-7-8 呼吸法】只透過呼吸就能快速減壓? | Dr.SAM 心理教室 |

6 years ago - 23183 回再生

火呼吸法、8分鐘引導 | 殺死體內病毒、減脂、增肌、抗癌、抗憂鬱症、排毒 | 冰人Wim Hof 冰人呼吸法
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進化研究室

火呼吸法、8分鐘引導 | 殺死體內病毒、減脂、增肌、抗癌、抗憂鬱症、排毒 | 冰人Wim Hof 冰人呼吸法

2 years ago - 58911 回再生

[30分鐘] 自律神經減壓調節、睡眠助睡4-4-6-2呼吸法｜亞蒂絲冥想
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Eydis Meditation (亞蒂絲冥想)

[30分鐘] 自律神經減壓調節、睡眠助睡4-4-6-2呼吸法｜亞蒂絲冥想

2 months ago - 16733 回再生

美軍機師 「2分鐘快速入睡法」、專家激推「調息478」睡意馬上來！健康2.0
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健康2.0

美軍機師 「2分鐘快速入睡法」、專家激推「調息478」睡意馬上來！健康2.0

6 years ago - 103840 回再生

快速入眠呼吸法, 干擾睡眠有8原因,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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柏格醫生中文 健康知識

快速入眠呼吸法, 干擾睡眠有8原因,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

1 year ago - 29084 回再生

5分鐘【刪除焦慮+痛苦】4-7-8 失眠呼吸法 5min Guided 4-7-8 Breathwork
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艾德菲力の呼吸空間

5分鐘【刪除焦慮+痛苦】4-7-8 失眠呼吸法 5min Guided 4-7-8 Breathwork

1 year ago - 8009 回再生

站5分鐘就學會的活腦呼吸法！別讓慢性缺氧引爆失智、失眠︱ 洛桑加參 預防醫學專家 【早安健康／醫師的健身房】
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早安健康

站5分鐘就學會的活腦呼吸法！別讓慢性缺氧引爆失智、失眠︱ 洛桑加參 預防醫學專家 【早安健康／醫師的健身房】

3 years ago - 136913 回再生

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